デブが、本当に効くダイエットを試す。ってことで、今日からダイエット始めます。
おはちゃお🙌
１５日の日本一周が待ちきれなくて、
ワクワクドキドキのTakaです笑
でも、ふっと思いました。
おなかたるんでるな笑
いや、まじこれデブよ。
２年前の痩せてた時は「なんだったんだ！！！」ってぐらいデブです笑
お金にも余裕が出始め、
時間にも余裕が出始め、
いろんな方々との交流があり、
外食三昧です笑
大学１年生の時は、寮だったので、自炊してました。（ほとんどラーメン笑）
そして、大学２年の時、夢の一人暮らしが始まりました。
はい、外食だらけです笑
そして、いま。
デブです。
ダイエット始めます。
っということで、
今回のテーマは、「本当に効くダイエット方法ってなんだ？」です。
（前置き長すぎ笑）
世の中、いろんなダイエット方法があると思います。
糖質ダイエット、スムージーダイエット、乳酸キャベツダイエット、ライザップ、、、
いっぱいです。
ただ、こんな種類いっぱいあって、ダイエットしたがる人がいるのに、
全然痩せてない人がいっぱいいるのはなんでだ？？？
効果あんまりないからやね？
続かんからやね？
ってことで、今回は、私が実験体となり、
身を削って、本当に効くダイエットはなんなのか調べたいと思います。
今回行うダイエットは、
の３つにさせていただきます。
まず、私はデブです。
食べることが大好きです。
なので、極力、
- 動かなくていい。
- 食べ物の心配をしなくていい。
の２つに焦点を置きました。
これは、簡単。
食事の前にキャベツを食べる。
これだけです。
キャベツには、ビタミンが豊富に含まれているので、健康面を考えてもGOOD！
さらに、食前にキャベツを食べることで、満腹中枢を刺激して、食欲の抑制につながるとのこと。
２、８時間ダイエット
これは、１日の８時間だけ何を食べてもいいというもの。
例えば、
「午前６時から午後２時」
「午前１０時から午後６時」
といったもの。
デブには夜食や夜のおやつがほしいところですが、我慢です。
しかも、水分は２４時間とっていいものの、水やお茶のみ。
デブは、コーラも飲みてえよ（私は炭酸苦手です笑）
３、糖質制限ダイエット
これは、みなさん聞いたことがあると思います。
炭水化物や糖質のあるものを食べないというものです。
さらに、それを夜おこないます。
夜は一日で一番必要以上のカロリーを摂取しています。
そのいらんカロリーを抜こう！
というのが、このダイエットの意図です。
デブには、ごはん抜きとか地獄です。
ごはん食べれんのは、逆立ちしながらパスタを食べる並みに
しんどいです笑
以上の３つを同時進行します。
TWITTERを通して、一日に食べたものや近況を随時更新していきます。
ちなみに、これを、半年間行います。
さあー、どうなるか。
とても楽しみです🤗
それでは、みなさん。
おつおつー🙌
